Remise en forme
RETROUVEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE
RETOURNEZ À LA NATURE
BOOSTEZ VOTRE MOTIVATION ET RETROUVEZ VOTRE BIEN-ÊTRE !
Halte aux salles de fitness bondées, découvrez une approche différente !
Je vous propose un coaching sportif et nutritionnel en extérieur pour vous déconnecter du stress de la vie quotidienne, vous reconnecter avec vous-même et retrouver un bien-être global.
Retrouvez la forme avec un programme adapté et motivant!
MON APPROCHE : UTILISER LE MEILLEUR DE LA NATURE
Tout commence par une discussion autour de votre objectif, de votre style vie et de l’évaluation de votre vitalité corporelle. Ceci me permettra de vous proposer un programme adapté spécifiquement à vos besoins et impératifs pour retrouver votre bien-être physique.
Les points clés
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UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE
Je crois en un équilibre entre alimentation saine, sommeil et gestion du stress.
Durant les séances de coaching individuel, je vous donne des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins. Nous discutons du sommeil et de sa qualité, des différentes façons de gérer son stress… Et progressivement, vous transformerez vos habitudes pour atteindre votre objectif.
Je vous propose également :
– des astuces pour améliorer la gestion de votre alimentation
– des idées de recettes basées sur des aliments naturels et frais
– des conseils pour améliorer votre hygiène de vie (sommeil, gestion du stress…)
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DE BONNES ACTIVITÉS SPORTIVES
Je crois en des exercices physiques variés et stimulants qui tiennent compte de votre vitalité corporelle, et ce en pleine nature.
Durant les séances de coaching individuel, nous pratiquons des exercices de force et de cardio dans l’objectif d’une remise en forme bénéfique. Des exercices d’échauffement sont prévus en début de séance et pour améliorer votre récupération nous pratiquons à la fin du stretching.
En complément à nos séances individuelles, je vous propose :
– un programme d’entraînement personnalisé à suivre entre les séances de coaching individuel accompagné de vidéos démonstratives et d’explications détaillées des exercices
– des randonnées adaptées à vos envies et à votre niveau
– des sorties en raquettes à neige en hiver…
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LA BONNE CONDITION PHYSIQUE
Je crois en moi, en la nature et… en vous !
Votre motivation sera au cœur de nos rencontres et pour continuer à vous soutenir et à vous encourager en dehors de nos sessions, je serai à votre disposition par téléphone, courriel et messagerie. Ensemble, nous fêterons votre forme retrouvée.
Offrez-vous la puissance de la nature pour une remise en forme au top et retrouvez votre condition physique !
Intéressé(e) ?
