A propos

J’accompagne les femmes de la quarantaine dans leur perte de poids — et ce sujet me tient profondément à cœur. Pas par hasard. Parce que je l’ai vécu de l’intérieur — et parce que dans ma vie personnelle comme professionnelle, j’ai toujours observé à quel point les femmes ont tendance à s’oublier dans leurs différents rôles. C’est aussi l’âge où le corps change profondément — hormones, métabolisme, énergie — et où les méthodes qui fonctionnaient avant ne fonctionnent plus. J’apprécie profondément de les accompagner à reprendre leur place — à se choisir enfin.

Mais avant d’accompagner les autres, j’ai dû apprendre à m’accompagner moi-même.

Adolescent, je n’avais aucune notion de santé et je m’en moquais. Pas de sport, une alimentation sans limites — j’ai fini par devenir obèse. Je ne me reconnaissais plus dans le miroir. Puis j’ai perdu beaucoup de poids lors d’une mission humanitaire en Afrique. Et là, une nouvelle peur est apparue — viscérale, incontrôlable. La peur de tout reprendre. Sans repères nutritionnels, cette peur est devenue une obsession. Je ne mangeais presque plus, je me pesais deux fois par jour, je culpabilisais au moindre écart. Je suis passé près de l’anorexie sans même m’en rendre compte. C’est cette expérience — des deux côtés du miroir — qui m’a poussé à comprendre. L’alimentation, le corps, les habitudes, les émotions. Pour ne plus jamais me perdre.

Au début je faisais du sport par peur. La peur de reprendre du poids. Je me forçais — sans plaisir, sans envie. Et puis quelque chose s’est passé. À force de bouger, j’ai commencé à aimer ça — vraiment. Le mouvement est devenu une évidence, une joie, un besoin quotidien. Cette transformation profonde — passer de la contrainte au plaisir — m’a donné une envie irrésistible de la transmettre. Ce que j’ai compris à ce moment-là c’est que personne n’est fait pour détester bouger. On déteste la contrainte, la douleur, la pression de performance. Pas le mouvement lui-même.

La nature a tout changé dans ma façon d’accompagner. Sortir des salles fermées pour me retrouver sur un sentier en forêt, en montagne, dans la lumière et le silence — j’ai compris que la nature n’est pas juste un décor. C’est un outil de soin à part entière. Elle calme, elle ressource, elle recrée un lien avec son corps que rien d’autre ne peut offrir. C’est pourquoi je l’intègre comme une composante essentielle de chaque accompagnement.

Pendant une vingtaine d’années j’ai exercé comme infirmier. Cette expérience m’a appris à voir les gens dans leur globalité — pas juste leurs symptômes. Mais je voulais aller plus loin — agir avant que la maladie arrive, prévenir plutôt que guérir. C’est ce changement de posture qui m’a naturellement conduit vers la naturopathie — une approche qui lie alimentation, mouvement, sommeil, stress et émotions en une vision globale et cohérente.

Je crois que personne ne manque de volonté. On manque de compréhension, d’outils et d’un accompagnement vraiment adapté. Je crois que perdre du poids durablement ne se joue pas uniquement dans l’assiette — ça se joue aussi dans les habitudes, les émotions, les hormones et le rapport qu’on entretient avec son propre corps. Et je crois profondément que chaque femme mérite de comprendre ce qui se passe en elle — pas juste d’obéir à un plan alimentaire.

C’est pourquoi j’accompagne avec bienveillance et sans jugement — en construisant ensemble un partenariat nourri par mon expérience personnelle et professionnelle — pour aider les femmes qui luttent contre leur poids à perdre du poids durablement, retrouver le plaisir de bouger en plein air et devenir pleinement autonomes dans leur santé au quotidien.

Nutritionniste certifié agréé ASCA et RME — En formation naturopathie — Coach sportif diplômé — Accompagnateur en montagne