Perte de poids
CHANGEZ VOTRE FORME
RETOURNEZ À LA NATURE
MARRE DES RÉGIMES RESTRICTIFS ET DU FITNESS CLASSIQUE !
Découvrez une approche différente !
Je vous propose un coaching sportif et nutritionnel en plein air pour une transformation physique durable et un bien-être général.
Perdez du poids avec un programme adapté et motivant !
MON APPROCHE : UTILISER LE MEILLEUR DE LA NATURE
Le processus commence par un examen approfondi de votre objectif, de votre alimentation et de votre forme physique. Ce bilan me permettra de concevoir un programme personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins et contraintes pour atteindre votre objectif.
Les points clés
-
DE BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES
Je crois en un rééquilibrage alimentaire plutôt qu’en des régimes contraignants.
Durant les séances de coaching individuel, je vous donne des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins. Nous passons en revue les différentes croyances alimentaires ou en lien avec l’hygiène de vie. Nous discutons de la frustration, des tentations, de vos plaisirs gustatifs… Et progressivement, vous transformerez vos habitudes alimentaires pour choisir les bons aliments et atteindre votre objectif.
Je vous propose également de :
– vous accompagner dans un magasin d’alimentation et vous guider dans vos choix
– vous apprendre à lire les étiquettes des produits
– vous informer sur la composition des aliments
– vous transmettre des idées de recettes basées sur des aliments naturels et frais
-
DE BONNES ACTIVITÉS PHYSIQUES
Je crois en des activités physiques appropriées et progressives qui tiennent compte de votre forme physique et ce, en plein air.
Durant les séances de coaching individuel, nous nous concentrons sur des exercices physiques bénéfiques à votre perte de poids. Chaque séance commence par une préparation du corps et se termine par des étirements et du relâchement musculaire pour faciliter votre récupération.
Pour rendre votre programme encore plus ludique et stimulant, je vous propose :
– des randonnées adaptées à vos envies et à votre niveau
– des sorties en raquettes à neige en hiver…
-
LES BONS RÉSULTATS OBTENUS
Je crois en moi, en la nature et… en vous !
Pour maintenir votre motivation au top et célébrer vos réussites, je vous soutiens à distance par téléphone, courriel, ou messagerie. Je répondrai à vos questions, nous discuterons des difficultés rencontrées et de tous les bons moments aussi. Ensemble, nous fêterons votre perte de poids.
Offrez-vous la puissance de la nature pour une perte de poids durablement et changez votre forme !
Intéressé(e) ?
