Challenge sportif
Réalisez votre rêve
Retournez à la nature
PREPAREZ-VOUS A REALISER VOTRE RÊVE !
Halte aux salles de fitness bondées, découvrez une approche différente !
Vous aimeriez faire une grande randonnée sur plusieurs jours ? un sommet emblématique ? ou progresser dans votre discipline sportive ? Qu’elle que soit votre ambition, je vous propose un coaching sportif et nutritionnel en pleine nature pour réaliser votre objectif.
Savourez votre succès avec un programme adapté et motivant !
MON APPROCHE : UTILISER LE MEILLEUR DE LA NATURE
Tout commence par un bilan complet autour de votre objectif, de votre hygiène de vie et de votre condition physique. Cet entretien me permettra de vous proposer un programme adapté spécifiquement à vos besoins et disponibilités pour atteindre votre but.
Les points clés
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UNE BONNE PLANIFICATION ALIMENTAIRE
Je crois en une planification adéquate des apports alimentaires pour apporter les nutriments essentiels pour s’entrainer, récupérer et réussir un challenge sportif.
Durant les séances de coaching individuel, je vous donne des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins et à votre objectif. Nous revoyons les bases de l’alimentation, l’adaptation des apports en fonction des entrainements ainsi que la gestion nutritionnel autours de votre objectif. Avec mon aide, vous pourrez progressivement adapter vos habitudes alimentaires pour réussir votre challenge..
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UN BON PROGRAMME DE PRÉPARATION
Chaque semaine, je vous coach personnellement en utilisant tout ce que la nature nous offre. La séance de coaching individuel commence par un échauffement global du corps et se termine par du stretching. Le corps de la séance comprendra des exercices de renforcement musculaire et/ou pour développer votre endurance. Ces exercices vous permettront de vous préparer progressivement et être prêt pour réussir votre challenge sportif. La séance se termine par du stretching.
En parallèle, je vous planifie des entrainements en fonction de votre niveau physique accompagné de vidéos démonstratives et d’explications détaillées des exercices.
Ce programme est 100% adapté à votre emploi du temps et à vos besoins en fonction de votre objectif. Chaque semaine, nous ferons le bilan de la semaine écoulée pour adapter les entrainements prévus la semaine suivant.
Pour compléter nos séances de préparation individuelle, je vous propose différentes randonnées proposées durant l’année adaptées à tous les niveaux (mettre le lien sur les événements)
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LES BONNES PERFORMANCES
Je crois en moi, en la nature et… en vous !
Durant nos séances de coaching individuel, nous travaillons sur vos sensations, votre progression & votre mental. Votre motivation sera au cœur de nos rencontres Si entre nos sessions vous avez des questions ou avez besoin de soutien, je serai à vos côtés à distance (par téléphone, courrier ou messagerie) pour vous encourager.
. Ensemble, nous fêterons la réussite de votre challenge.
Offrez-vous la puissance de la nature pour vous préparer à votre challenge sportif et réalisez votre rêve !
Intéressé(e) ?
