Challenge sportif
Réalisez votre rêve
Retournez à la nature
OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES ET DÉPASSEZ VOS LIMITES !
Halte aux salles de fitness bondées, découvrez une approche différente !
Je vous propose un coaching sportif et nutritionnel en pleine nature pour dépasser vos limites sportives et réaliser votre rêve sportif (trail, trek, course…)
Savourez votre succès avec un programme adapté et motivant !
MON APPROCHE : UTILISER LE MEILLEUR DE LA NATURE
Tout commence par un bilan complet autour de votre objectif, de votre hygiène de vie et de votre condition physique. Cet entretien me permettra de vous proposer un programme adapté spécifiquement à vos besoins et disponibilités pour atteindre votre but.
Les points clés
-
UNE BONNE PLANIFICATION ALIMENTAIRE
Je crois en une planification adéquate des apports alimentaires pour apporter les nutriments essentiels à un effort intense.
Durant les séances de coaching individuel, je vous donne des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins. Nous discutons de la nutrition sportive, des snacks énergétiques, de l’hydratation… Et progressivement, vous transformerez vos habitudes alimentaires pour atteindre votre objectif.
-
UN BON PROGRAMME DE PRÉPARATION
Je crois en des séances d’entraînements sportifs adaptés avec une montée en puissance graduelle en utilisant tout ce que la nature nous offre.
La séance de coaching individuel commence par un échauffement global du corps, pour ensuite faire du renforcement musculaire et/ou de l’endurance. Ces exercices vous permettront de repousser vos limites et d’atteindre des performances optimales. La séance se termine par du stretching.
Pour compléter nos séances de préparation individuelle, je vous propose :
– un programme d’entraînement personnalisé à suivre entre nos rendez-vous accompagné de vidéos démonstratives et d’explications détaillées des exercices
– des treks avec bivouac en pleine nature
– des astuces et conseils sur l’organisation de trek et autres expéditions…
-
LES BONNES PERFORMANCES
Je crois en moi, en la nature et… en vous !
Durant nos séances de coaching individuel, nous travaillons sur vos sensations, votre progression, votre mental. Si entre nos sessions vous avez des questions ou avez besoin de soutien, je serai à vos côtés à distance (par téléphone, courrier ou messagerie). Ensemble, nous fêterons la réussite de votre challenge.
Offrez-vous la puissance de la nature pour vous préparer à votre challenge sportif et réalisez votre rêve !
Intéressé(e) ?
