Atelier – Les 5 piliers de l’énergie au quotidien
Retrouver de l’énergie en comprenant les besoins de son corps
La fatigue, le manque d’énergie ou la difficulté à récupérer sont des situations que beaucoup de personnes rencontrent aujourd’hui.
Parfois, malgré une alimentation correcte ou un sommeil suffisant, l’énergie ne revient pas vraiment.
Cet atelier propose de prendre un moment pour comprendre ce qui influence réellement notre énergie et identifier les éléments de notre hygiène de vie qui méritent d’être rééquilibrés.
À travers une approche globale inspirée de la naturopathie et de l’hygiène de vie, nous explorerons les 5 piliers essentiels de l’énergie au quotidien.
Les 5 piliers que nous aborderons
Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble les éléments qui soutiennent notre vitalité :
🥗 L’alimentation – nourrir son corps pour soutenir son énergie
😴 Le sommeil – comprendre les facteurs qui influencent la récupération
🧠 La gestion du stress – l’impact du mental sur notre vitalité
🚶 Le mouvement – l’importance de l’activité physique dans l’équilibre énergétique
⚖️ L’équilibre de vie – trouver un rythme plus respectueux de ses besoins
Ce que vous allez vivre pendant l’atelier
Cet atelier se veut à la fois pédagogique, concret et interactif.
Les participants pourront :
✔ mieux comprendre les mécanismes liés à l’énergie et à la fatigue
✔ faire un mini bilan personnel pour identifier leurs piliers à améliorer
✔ repartir avec des pistes concrètes et applicables au quotidien
✔ échanger dans un petit groupe bienveillant
Un moment convivial
Comme l’atelier se déroule en soirée, un souper léger et sain sera proposé aux participants.
Ce moment permettra également d’illustrer concrètement l’importance de l’alimentation dans le maintien de l’énergie et du bien-être.
Infos pratiques
📍 Human to Nature – Route de Vergnolet 2, Puidoux
💰 CHF 25 .– payé par twint ou comptant
🧾 Bilan personnel pour identifier les piliers à améliorer dans son quotidien
🔗 Information & inscription sur wattsap ou message:+41 79 446 31 62
