Activités – Ateliers
🍂 Les rendez-vous à ne pas manquer cet automne
Je propose des ateliers thématiques, randonnées et moments conviviaux pour rythmer la saison.
Ces événements ponctuels sont l’occasion de découvrir, partager et expérimenter autrement la santé et le bien-être.
Dimanche 2 novembre :
- Activité / Atelier: Atelier cuisine vivante – Collations énergétiques
- Description: Apprenez à préparer facilement vos propres encas sains et gourmands : barres, boules d’énergie et alternatives naturelles aux snacks industriels.
- Durée: 2h00
- Début à 10h00 – 12h00
- Nombre de personnes: 10 personnes
- Prix 40.-/ personne
Dimanche 8. Novembre :
- Activité / Atelier: Randonnée vitalité – Lavaux (½ journée)
- Description: Une marche active au cœur du Lavaux, ponctuée de pauses pédagogiques pour découvrir des techniques de respiration et des conseils de nutrition en plein air. Programme détaillé aux inscrits.
- Durée: 4h30
- Début à 10h00 à 14h30
- Nombre de personnes: 10 personnes
- Prix 60.-/ personne
Le mardi 11 novembre et jeudi 20 novembre de 18h30 à 20h :
- Activité / Atelier: Atelier santé – Stress & sommeil
- Description: Un atelier pratique en soirée pour mieux comprendre les mécanismes du stress et découvrir des outils simples de relaxation et d’hygiène de vie pour améliorer la qualité du sommeil.
- Durée: 1h30
- 18h30 à 20h
- Nombre de personnes: 10 personnes
- Prix 40.-/ personne
Dimanche 23 novembre :
- Activité / Atelier: Brunch & renforcement vitalité
- Description: Commencez la journée par une séance collective dynamique et accessible à tous, puis partagez un brunch sain et convivial pour prolonger l’énergie et les échanges. Programme détaillé aux inscrits.
- Durée: 4h30
- 09h30 – 14h00
- Nombre de personnes: 12 personnes
- Prix 60.-/ personne
Mardi 2 et jeudi 11 décembre de 18h30 à 20h :
- Activité / Atelier: Atelier cuisine vivante – Booster son immunité
- Description: Découvrez comment renforcer naturellement vos défenses avec des recettes simples et pratiques : lactofermentation, graines germées et tisanes hivernales.
- Durée: 1h30
- 18h30 à 20h
- Nombre de personnes: 10 personnes
- Prix 40.-/ personne
Dimanche 7 décembre :
- Activité / Atelier: Randonnée hivernale & collation chaude
- Description: Profitez d’une marche douce et conviviale en pleine nature pour clôturer la saison, suivie d’un moment chaleureux autour d’une boisson chaude partagée. Programme détaillé aux inscrits.
- Durée: 6h
- 10h – 16h00
- Nombre de personnes: 12 personnes
- Prix 60 .-/ personne
