Coaching sportif
Bouger est une clé essentielle pour retrouver énergie, équilibre et confiance en soi.
Que vous souhaitiez reprendre une activité, entretenir votre condition physique ou préparer un projet sportif spécifique, je vous accompagne de manière progressive, motivante et adaptée à vos besoins.
💪 Coaching individuel
Un suivi personnalisé, construit sur mesure selon vos objectifs : remise en forme, perte de poids, amélioration du bien-être quotidien, ou préparation spécifique à un projet sportif.
Chaque séance inclut :
- Échauffement adapté
- Renforcement musculaire global
- Cardio & endurance
- Mobilité & équilibre
- Retour au calme & récupération
👉 Formats possibles : au cabinet, en extérieur ou en sortie nature.
Mes objectifs : vous aider à retrouver la forme, gérer votre poids, améliorer votre bien-être au quotidien, ou vous préparer efficacement à un projet sportif. Le tout dans une approche respectueuse de votre rythme et de votre santé.
🤸 Cours collectifs
Des séances variées et accessibles à tous (renforcement, cardio, HIIT, mobilité, seniors).
Elles permettent de rester régulier, de partager l’énergie d’un groupe et de progresser dans une ambiance conviviale et motivante.
👉 Formats possibles : au cabinet, en extérieur, ou en salle selon la saison et la météo.
Mes objectifs : créer une dynamique de groupe stimulante, rendre l’activité physique accessible à tous et favoriser la régularité grâce à un cadre convivial et motivant.
💵 Tarifs
- Coaching individuel : CHF 120.–/h
- Cours collectifs : dès CHF 25.–/séance
- Packs & abonnements : tarifs dégressifs disponibles
