Programme hebdomadaire
Bouger, apprendre, partager : le planning hebdomadaire regroupe des activités complémentaires pour prendre soin de vous au quotidien.
Entre cours collectifs énergiques, séances outdoor au grand air, ateliers santé & cuisine vivante et randonnées mensuelles, chaque semaine devient une nouvelle opportunité de retrouver énergie et vitalité. »
🍂 Les rendez-vous à ne pas manquer cet automne
En complément du planning hebdomadaire, je propose des ateliers thématiques, randonnées et moments conviviauxpour rythmer la saison.
Ces événements ponctuels sont l’occasion de découvrir, partager et expérimenter autrement la santé et le bien-être.
Du 20 au 26 octobre 2025
Toutes les informations des cours
Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
06h30-07h30 | Cours Énergie du matin | Cours Énergie du matin | Cours Énergie du matin | Cours Énergie du matin | Cours Énergie du matin | ||
08h00-09h00 | Cours seniors/mobilité & renfo | Cours seniors/mobilité & renfo | Cours seniors/mobilité & renfo | Fermé | Fermé | ||
09h00-10h00 | Consultations / Coachings sur RDV | Consultations / Coaching sur sur rendez-vous | Consultations / Coaching sur RDV | ||||
10h00-11h00 | Porte ouverte | Porte ouverte | |||||
11h00-12h00 | |||||||
12h15-13h15 | Cours Pause tonique | Cours Pause tonique | Cours Pause tonique | ||||
13h30-14h30 | Consultations / Coaching sur RDV | Consultations / Coaching sur RDV | Consultations / Coaching sur RDV | Consultations / Coaching sur RDV | |||
14h30-15h30 | |||||||
15h30-16h30 | |||||||
16h30-17h30 | |||||||
17h30-18h30 | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | ||
18h45-19h45 | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | Cours cardio-renfo | ||
Atelier cuisine vivante – Collations énergétiques
Apprenez à préparer facilement vos propres encas sains et gourmands : barres, boules d’énergie et alternatives naturelles aux snacks industriels.
Randonnée vitalité – Lavaux (½ journée)
Une marche active au cœur du Lavaux, ponctuée de pauses pédagogiques pour découvrir des techniques de respiration et des conseils de nutrition en plein air.
Atelier santé – Stress & sommeil
Un atelier pratique en soirée pour mieux comprendre les mécanismes du stress et découvrir des outils simples de relaxation et d’hygiène de vie pour améliorer la qualité du sommeil.
Brunch & renforcement vitalité
Commencez la journée par une séance collective dynamique et accessible à tous, puis partagez un brunch sain et convivial pour prolonger l’énergie et les échanges.
Atelier cuisine vivante – Booster son immunité
Découvrez comment renforcer naturellement vos défenses avec des recettes simples et pratiques : lactofermentation, graines germées et tisanes hivernales.
Randonnée hivernale & collation chaude
Profitez d’une marche douce et conviviale en pleine nature pour clôturer la saison, suivie d’un moment chaleureux autour d’une boisson chaude partagée.
Week-end spécial ouverture Human to Nature
: Deux jours pour découvrir le cabinet et ses activités : visites, séances d’essai (cours collectifs, coaching), dégustations saines et présentation du programme de la saison.